Usein kysyttyä
Jos et löydä vastausta kysymykseesi, voit kirjoittaa meille osoitteeseen info@mielenjuuri.fi.
Sovellus ja sisältö
Kertooko sovellus, onko läheiseni narsisti?
Ei. Sovellus ei diagnosoi ketään — ei sinua eikä toista ihmistä. Diagnoosin voi tehdä vain terveydenhuollon ammattilainen, ja sekin edellyttää toisen ihmisen tapaamista. Sovellus keskittyy siihen, mitä narsististen toimintamallien vaikutuspiirissä eläminen tekee sinulle ja mitä sinä tarvitset.
Sopiiko sovellus muihinkin kuin parisuhteisiin?
Kyllä. Työkalut ja Ymmärrä-osio on kirjoitettu suhderiippumattomasti. Sama sisältö toimii, oli kyse kumppanista, entisestä kumppanista, vanhemmasta, muusta perheenjäsenestä, esihenkilöstä, työkaverista, ystävästä tai liikekumppanista.
Korvaako sovellus terapian?
Ei. Sovellus on itsenäisesti käytettävä tuki, ei psykoterapiaa, hoitoa, pariterapiaa, oikeudellista neuvontaa eikä päivystysapua. Jos oireesi ovat voimakkaita tai pitkäkestoisia, kannattaa hakeutua ammattilaisen vastaanotolle.
Voinko käyttää sovellusta, jos olen jo terapiassa?
Kyllä. Moni käyttää sovellusta terapian rinnalla arjen tukena. Kerro terapeutillesi, jos huomaat harjoitusten nostavan esiin voimakkaita muistoja, jotta voitte käsitellä niitä yhdessä.
Voinko käyttää sovellusta, vaikka suhde on jo päättynyt?
Kyllä. Vaikeasta suhteesta irrottautuminen ei aina lopeta sen psykologisia vaikutuksia. Sovellus on tarkoitettu myös silloin, kun kontaktia ei enää ole mutta muistot, epäily omasta muistista tai syyllisyys jatkuvat.
Kuinka paljon aikaa käyttö vie?
Yksi harjoitus kestää tyypillisesti muutaman minuutin, videot 2–4 minuuttia. Sovellusta voi käyttää silloin, kun tilanne kuormittaa — päivittäistä ohjelmaa ei ole pakko noudattaa.
Onko sovellus suomeksi?
Kyllä. Koko sovellus on suomeksi: käyttöliittymä, harjoitusten ohjeet, Ymmärrä-osio ja videot.
Millä laitteilla sovellus toimii?
Ensimmäinen versio julkaistaan iPhonelle App Storessa. Android-versio on suunnitteilla.
Työkalut ja harjoitukset
Mitä bilateraalinen stimulaatio tarkoittaa?
Osassa harjoituksia käytetään rauhallista vasemmalta oikealle vuorottelevaa näköärsykettä, ääntä tai kevyttä tuntopalautetta. Vastaavaa vuorottelevaa stimulaatiota käytetään EMDR-terapiassa. Sovellus ei kuitenkaan ole EMDR-hoitoa eikä psykoterapiaa. Lue lisää menetelmästä →
Mitä jos harjoitus tuntuu liian voimakkaalta?
Voit keskeyttää harjoituksen milloin tahansa. Jokaisessa harjoituksessa on näkyvillä tauko ja lopetus, ja harjoitus päätetään rauhoittavaan lopetukseen. Jos kuormitus tuntuu hallitsemattomalta, siirry Turvapaikkaan ja ota tarvittaessa yhteyttä ammattilaiseen.
Pitääkö minun kirjoittaa arkaluonteisia asioita?
Ei. Kirjoituskentät ovat lyhyitä ja vapaaehtoisia, eikä sinun tarvitse kuvailla toista ihmistä yksilöivästi. Sovellus ei oletusarvoisesti tallenna pitkiä kertomuksia.
Sopiiko Neutralisointi vakavan trauman käsittelyyn?
Ei itsenäisesti. Jos muistot ovat vakavia, epävakauttavia tai liittyvät monimuotoiseen traumatisoitumiseen, työskentely kuuluu ammattilaisen kanssa tehtäväksi. Sovellus kertoo tämän selkeästi ennen ensimmäistä käyttökertaa.
Tilaus ja hinta
Mitä tilaukseen kuuluu?
Kaikki työkalut (Turvapaikka, Neutralisointi, Voimavara ja Vakauttavat ajatukset), koko Ymmärrä-osio sekä kasvava asiantuntijavideokirjasto, johon julkaistaan noin viisi uutta videota kuukaudessa.
Mitä sovellus maksaa?
Kuukausitilaus on 9,99 € ja vuositilaus 69,99 €. Ensimmäiset seitsemän päivää ovat ilmaisia, ja kokeilujakson voi peruuttaa milloin tahansa ennen sen päättymistä. Ostot tehdään App Storen kautta.
Miten peruutan tilauksen?
Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa laitteesi tilausasetuksista. Peruutus astuu voimaan kuluvan laskutuskauden lopussa. Tilaus uusiutuu automaattisesti, ellet peruuta sitä vähintään 24 tuntia ennen kauden päättymistä.
Voinko palauttaa aiemmat ostot uudella laitteella?
Kyllä. Sovelluksen tilausnäkymässä on ”Palauta ostot” -toiminto, joka palauttaa voimassa olevan tilauksen samalle Apple-tilille.
Tietosuoja ja turvallisuus
Mitä tietoja sovellus kerää?
Mahdollisimman vähän. Sovellus ei vaadi sinua syöttämään tunnistettavia tietoja toisesta ihmisestä, ei myy tai jaa arkaluonteisia tietoja eikä sisällä mainosseurantaa. Lue tietosuojaseloste →
Voinko poistaa tietoni?
Kyllä. Sovelluksesta löytyy toiminto omien tietojen poistamiseen. Voit myös poistaa kaiken poistamalla sovelluksen laitteeltasi.
Entä jos olen välittömässä vaarassa?
Soita hätänumeroon 112. Sovellus ei ole päivystysapua. Väkivalta-, vainoamis- ja kontrollitilanteissa apua saa myös Nollalinjalta ja kriisipuhelimesta. Turvallisuus ja apu →
Kenelle sovellus on tarkoitettu?
Aikuisille, joiden elämään narsistiset toimintamallit ovat vaikuttaneet. Sovellus ei ole tarkoitettu lasten itsenäiseen käyttöön.
Jäikö jokin kysymys auki?
Kirjoita meille — vastaamme mielellämme.